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Mode:
For Time
AMRAP
EMOM
Tabata
Force
Séquence
Circuits
Cap:
30:00
−
+
Repos:
2:00
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📅 Planning
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S5
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Aujourd'hui
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Août 2026
Auj.
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Lu
Ma
Me
Je
Ve
Sa
Di
Box
Maison
Street
OFF
🏆 Compétition
Tap = détail · Tap long = horaire
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⏱️ Durée
⚡ 20-30 min
💪 30-45 min
🏃 45-60 min
🏠 Équipement
Maison
Box
Bodyweight
🔀 Type
Mixte
Cardio
Force
Flow
Team
Hyrox
TYRUN
Renfo
🧘 Récup active
⚡ Énergie
🔥 Patate
⚡ Ça va
🛌 Survie
🎯 Mouvements (ET logique)
🎲 Surprends-moi
📅 WOD du jour
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WOD
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